Say tàu xe là vấn đề rất nhiều người gặp phải. Ngay từ khi chuẩn bị bước lên xe họ đã cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, rất khó chịu khiến cho chuyến du lịch kém hào hứng phần nào. Vậy phải làm sao để giải quyết nỗi lo này? Bạn hãy tham khảo ngay 8 cách tránh say tàu xe khi đi du lịch giúp mang lại hiệu quả tức thì mà chúng tôi gợi ý sau đây nhé.

Thời điểm cuối năm chắc chắn nhiều người đã lên kế hoạch đặt xe về quê hoặc book vé cho các chuyến du lịch. Và không ít người trong số đó sẽ phải đối mặt với nỗi ám ảnh là "say tàu xe". Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do tâm lý, huyết áp thấp, do phản xạ thần kinh, do rối loạn tiền đình hay dịch tiết ra từ bên trong tai... Bài viết sau của chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn về 8 cách tránh say tàu xe khi đi du lịch, mức độ say xe đến đâu cũng giải quyết hiệu quả ngay tức thì.

8 cách tránh say tàu xe khi đi du lịch 

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành và ăn nhẹ trước khi đi
Theo kinh nghiệm của những người thường xuyên đi du lịch, đêm trước ngày khởi hành nếu bạn bị mất ngủ thì hiện tượng đau đầu, choáng váng, say xe càng dễ xảy ra hơn. Do đó, bạn nên ngủ đủ giấc để cơ thể tỉnh táo, không bị uể oải. Đây cũng là một trong số các cách tránh say tàu xe hiệu quả nhất.
 

Ngoài ra, trước khi lên xe khoảng 1 tiếng bạn cũng nên ăn nhẹ vì bụng đói sẽ khiến bạn dễ bị tụt huyết áp, bủn rủn chân tay, dễ say tàu xe hơn. Tuy nhiên, lưu ý là bạn không nên ăn quá no và quá sát giờ khởi hành.
 

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Chọn vị trí ngồi thích hợp
Với những ai bị say xe, bạn nên ngồi ở vị trí đầu hoặc giữa xe vì chỗ ngồi sẽ êm hơn còn phía cuối xe thường rất xóc. Nếu có thể, bạn nên mở cửa sổ để không khí lưu thông, trong lành hơn để giảm bớt tình trạng mệt mỏi. Không chỉ vậy, bạn cũng nên chọn chỗ ngồi ở gần cửa sổ để luôn hướng mắt nhìn ra xa, vừa đi vừa ngắm cảnh sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe. Tuy nhiên, để chọn được chỗ ngồi đẹp bạn cần sử dụng dịch vụ đặt trước chỗ ngồi. 
 

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Bấm huyệt, massage

Cách 1: Bấm huyệt Nội quan.
Theo y học cổ truyền, một huyệt đạo ở vị trí dọc theo cổ tay có thể giúp bạn hết cảm giác say xe rất nhanh chóng. Để tìm huyệt đạo này, bạn cần đặt 3 ngón tay trỏ, giữa, đeo nhẫn của bàn tay phải lên trên vị trí cổ tay trái, bắt đầu từ dưới nếp gấp. Huyệt này nằm ở dưới ngón trỏ, nếu bạn cảm thấy 2 gân lớn dưới ngón tay là đã tìm đúng vị trí huyệt. Sau đó, bạn ấn ngón cái hoặc ngón trỏ vào huyệt đạo này trong thời gian 4-5 giây. Cuối cùng, làm lặp lại với cách tương tự ở bàn tay còn lại.

Cách 2: Bấm huyệt Hợp cốc
Cách tránh say tàu xe thứ hai bằng phương pháp bấm huyệt là: Bạn xòe rộng ngón trỏ và ngón cái, tìm vị trí huyệt nằm ở mép da bàn tay nối giữa 2 ngón. Sau đó, bạn lấy đầu ngón cái và ngón trỏ của bàn tay còn lại ấn vào vị trí đó. Khi ấn, bạn sẽ có cảm giác ê tay hoặc thậm chí là ê thấu sang cả ngón út. Bạn cứ day và ấn luân phiên giữa hai tay trong khoảng 10 - 15 phút là cảm giác say xe sẽ biến mất.

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Dùng gừng tươi hoặc vỏ quýt
Nếu sử dụng gừng tươi thì trước khi lên xe, bạn cắt một lát gừng rồi đặt lên rốn. Sau đó, bạn dùng băng dính dán chặt lại. Hoặc trong suốt chuyến đi, bạn ngậm một lát gừng trong miệng cũng là một cách tránh say tàu xe rất hiệu quả.

Nếu dùng vỏ quýt, bạn bóc rồi đặt nó lên mũi rồi đeo khẩu trang kín lại. Mùi thơm của quýt sẽ át hết mùi khó chịu trên xe và giảm rất nhiều cảm giác nôn nao.

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Nhai kẹo cao su
Phương pháp nhai kẹo cao su trên xe khá đơn giản nhưng lại là cách tránh say tàu xe có hiệu quả cao, giúp não bộ được thư giãn và thoải mái hơn. Nếu bạn ăn vặt trên xe cũng có tác dụng tương tự, cử động nhai sẽ giúp giảm các tác động do xung đột tín hiệu gây ra giữa mắt và tai. 

Cách tránh say tàu xe: Dùng bánh mì
Ngửi bánh mì sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn. Bạn nên ưu tiên mua loại bánh mì khô và bóc phần vỏ bánh mì đặt trước mũi, sau đó đeo khẩu trang như bình thường. Ăn bánh mì cũng có tác dụng giảm dịch tiết của dạ dày để bạn không còn thấy nôn nao, buồn nôn nữa, giảm say xe rất nhanh.

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Không đọc sách báo và các thiết bị điện tử
Đọc sách báo, điện thoại, máy tính... sẽ chỉ khiến bạn chóng mặt hơn mà thôi. Dù bạn đang cảm thấy rất khỏe nhưng chỉ cần nhìn vào chúng 5 giây thì ngay lập tức cảm giác buồn nôn, khó chịu sẽ ập đến. Cách tốt nhất là bạn nên trò chuyện cùng những người đồng hành hoặc nhắm mắt ngủ một giấc cho đến khi xuống xe.

 

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Dùng dầu gió
Khi ngồi trên xe, bạn có thể lấy dầu gió để bôi lên huyệt thái dương và huyệt phong trì (cho những ai chưa biết thì huyệt này nằm ở phần hõm phía sau mang tai, bờ bên ngoài của cơ thang sát đáy sau hộp sọ và bờ bên trong của ức đòn chũn) để tránh bị say xe. Bạn cũng có thể nhỏ 2 giọt dầu gió vào rốn rồi dán băng dính hoặc dán miếng băng gâu để che đi là được. Đây là cách tránh say tàu xe được khá nhiều người áp dụng.

Cách tránh say tàu xe khi đi du lịch: Uống thuốc say xe
Nếu đã thử tất cả các cách trên vẫn không có hiệu quả thì bạn nên uống thuốc say xe. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc say xe, kể cả là mẹ bầu để bạn thoải mái lựa chọn. Bạn nên uống thuốc trước khi lên xe khoảng 30 phút. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều thuốc sẽ không tốt cho sức khỏe nên bạn không nên quá lạm dụng.

 

Hy vọng các cách tránh say tàu xe khi đi du lịch trên đây của chúng tôi sẽ giúp bạn "sống sót" trong mọi chuyến hành trình để tự tin đi chơi cùng người thân và bạn bè. Hãy theo dõi sohatravel để cập nhật thêm nhiều địa chỉ ăn ngon cùng kinh nghiệm du lịch hữu ích nhé.